让打呼噜的人不打呼噜可以采取以下措施：
* 改变睡姿。打呼噜者选择侧卧睡眠可以有效减少打呼噜的次数。
* 控制体重。肥胖与打呼噜有一定关系，控制体重可以改善打呼噜的症状。
* 佩戴呼吸机或手术治疗。如果打呼噜情况严重，可能需要使用呼吸机或者通过手术治疗来解决鼻腔通气不好或咽喉狭窄等问题。
* 捏鼻、扯被、推脚。这些动作可以刺激打呼噜者醒来，减少打呼噜的次数。
* 降低枕头高度。高枕头会使喉咙和气管形成夹角，影响空气的吸入，导致打呼噜的症状加重。降低枕头高度可以减少打呼噜。
* 使用呼吸辅助器。如鼻罩等，利用持续性正压，将空气送进鼻咽，当咽喉里的气压足够时，就能撑开狭窄阻塞的呼吸道，有助于改善呼吸困难的现象。
* 养成良好的生活习惯。如避免暴饮暴食，不要抽烟饮酒，不要熬夜等。
以上措施需要根据具体情况灵活运用，寻找最适合打呼噜者的方法。如果打呼噜情况严重或者持续不减，建议及时就医寻求专业医生的建议和治疗方案。
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