打鼾是一种常见的睡眠问题，可以尝试以下治疗方法：
1. 一般治疗：包括饮食控制、减肥，戒烟酒，改变睡眠体位如侧位睡眠、抬高床头，慎用镇静催眠的药物。
2. 病因治疗: 纠正基础疾病，如下颌骨后缩者予以口腔矫治器如下颌前移器，通过前移下颌位置，使舌根部及舌骨前移，上气道扩大。甲状腺功能减退者服用甲状腺素调节内分泌等。
3. 手术治疗：有鼻息肉及明显的鼻中隔偏曲、下鼻甲肥大或其他的解剖结构异常时，患者常行鼻腔手术可改善打鼾。若存在软腭过长或悬雍垂过长等引起打鼾，可通过激光辅助悬雍垂腭咽成形术、射频消融术和悬雍垂腭咽成形术等进行治疗。
如果打鼾情况严重或以上方法无法缓解，建议咨询医生或前往医院就诊。
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