喝了益母草多久来姨妈，具体要因人而异，不能一概而论：
1. 益母草属于中药成分，具有活血化瘀作用，常用来治疗月经不调、产后恶露不绝等妇科病症。如果子宫内膜已经相对较厚，喝益母草后通常7天左右，子宫内膜剥脱及出血，即月经来潮。
2. 如果子宫内膜较薄，喝益母草后月经来潮的时间通常相对较晚，一般为14天左右。
3. 如果个人病症较轻，通常在7天之内来月经，如果个人病情相对严重，需要延长喝益母草颗粒的时间。
总之，益母草颗粒的具体使用需根据个人的身体情况和病情严重程度来判断，如需使用，建议咨询医生。
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