两边腰有点酸胀可能是以下原因引起的：

1. 腰部着凉：可能导致血液循环不畅，血液供给不足，使腰部两侧肌肉出现无菌性炎症，造成腰部两边有酸胀、疼痛感。平时需要注意腰部保暖，可以进行局部热敷、按摩、推拿等措施，促进腰部血液循环，加快炎症代谢，缓解局部肌肉紧张，从而减轻疼痛。
2. 腰肌劳损：剧烈的活动、劳累、长时间坐立、或者经常弯腰拾物，都可能会造成肌肉内乳酸堆积，继而使腰椎两侧的肌肉出现腰肌劳损，进而表现为腰部两侧有酸胀，并且有明显乏力的症状。患者可以通过热敷、按摩、针灸等方式来缓解腰肌劳损。
3. 急性腰扭伤：腰部肌肉发生扭伤后会使腰部肌肉纤维损伤，临床表现为水肿、渗出，从而引起腰部两侧出现酸胀，疼痛等症状。患者需要立即卧床休息，减轻腰部负担。
4. 不良姿势：长期低头、伏案工作或者劳累、受凉、弯腰负重、搬东西等都可能引起腰两侧的酸胀。

此外，一些骨科疾病（如椎间盘引起的盘源性疼痛、椎管狭窄，骨质增生等）和炎症物质疾病（如妇科、消化科和泌尿系感染等）也可能导致腰两侧的酸胀。如果酸胀持续或加重，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。