头发掉得很严重可能是由于多种原因导致的，其中维生素A、维生素B和维生素D的缺乏是常见的原因之一。
维生素A的缺乏可能导致头发干燥、易断裂，严重时甚至会引起脱发。维生素A可以通过摄入动物肝脏、鱼类和其他食物来补充。
维生素B可以促进头皮的新陈代谢，当缺乏时，可能会引起脂溢性皮炎和严重的脱发症状。可以通过补充小麦、红米、大豆等食物来获取维生素B。
维生素D具有免疫调节的作用，其水平与头发中角质形成细胞蛋白的生长有关，当维生素D缺乏时，会发生严重脱发。可以通过多吃牛肉、鸡蛋、豆奶等食物来补充维生素D。
此外，经常熬夜、损伤毛囊、脱发性毛囊炎等原因也可能导致头发掉得很严重。如有问题，可咨询专业医生。
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