总感觉噪子有痰可能是由于多种原因引起的，如感冒、过敏、哮喘等，也可能是慢性咽炎的表现。以下是一些建议：

- 多喝水：保持充足的水分摄入有助于缓解喉咙干燥和痰液黏稠的情况。

- 避免刺激：避免接触烟雾、辛辣食物等刺激物，以免加重喉咙炎症和痰液分泌。

- 保持室内湿度：使用加湿器或放置盆栽植物，增加室内湿度，有助于缓解喉咙干燥和痰液黏稠。

- 药物治疗：如果症状较重，可以在医生指导下使用一些药物，如祛痰药、抗炎药等。

- 调整饮食：多吃蔬菜水果，增加维生素摄入，有助于缓解喉咙炎症和痰液分泌。

- 注意休息：保持良好的作息习惯，避免过度劳累，有助于缓解喉咙不适。

- 寻求专业帮助：如果症状持续不减或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

总之，总感觉噪子有痰可能是由多种原因引起的，需要针对具体原因进行相应的处理。保持良好的生活习惯和心情，及时就医，有助于缓解症状。同时，加强自身免疫力，预防感冒等疾病的发生。

请注意：以上内容仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。