生完孩子后脱发严重，可以考虑以下方法来改善：
* 调整心态。保持心情放松，不要焦虑、抑郁，良好的心态有助于内分泌平衡，从而改善脱发。
* 改善饮食。多吃黑豆、芝麻等有助于促进头发生长营养供应的食物，避免油腻和刺激性的食物，保证营养均衡。还可以多吃含有丰富蛋白质的食物，以及蔬菜水果，补充微量元素和维生素。
* 合理休息。保证充足的睡眠，晚上不要熬夜，睡觉前避免喝咖啡等影响睡眠质量的饮品。
* 日常护理。使用木梳子梳头，可有效刺激头皮，加强血液循环，促进头皮新陈代谢，有利于头发生长。
* 洗发液选择。选择适合自己头发的洗发液，洗头发时注意顺着头发生长的方向用沐浴器清洗，避免过度用力搓洗。
如果脱发严重，建议咨询医生，在医生指导下进行药物治疗，切勿随意服用。希望以上信息对你有所帮助。
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