牛肉和鸡肉可以同时一起吃，这两种食物都是日常生活中常见的肉类，适量吃一般不会引起身体不适。
牛肉和鸡肉中均含有较为丰富的蛋白质、氨基酸，还有维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素C等脂溶性维生素，以及钙、磷、铁等矿物质，适量吃有助于补充机体所需的营养和能量。
在中医上，牛肉和鸡肉均味甘、性温，入脾、胃经。牛肉具有健益脾胃、补益气血、强健筋骨等功效，适合腹部胀满、食欲不振、浑身乏力、体寒虚弱等人群适量吃。而鸡肉则具有温中补气、益精调经等作用，适合贫血、月经不调、泄泻等人群适量吃。
但是牛肉和鸡肉不建议同时一起大量地吃，因牛肉和鸡肉性温，如过量吃可能导致机体出现上火。所以，在吃牛肉和鸡肉时，要适量控制食用量，避免过量食用带来的不适。
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