气血虚在中医上解释为气虚无力、血虚发燥，通常也就是我们所说的免疫力低下，具体的症状如下：
1. **全身症状**：表现为言语低沉、呼吸微弱、精神疲乏、肢体倦怠。相较于平时会感到少气无力、懒于动弹，不想活动。身体较消瘦、虚汗等等。
2. **心悸、手脚冰凉**：有时还会伴有失眠和多梦导致睡眠质量下降。
3. **腰酸腿沉**：女性可出现月经量变少或者闭经。
4. **舌淡苔薄白**：没有正常人的红润感，舌质淡白，像是缺乏血色，呈现出虚乏之感。
5. **食欲不振**：食欲不振首先体现出来的就是后天之本功能的失常，气血生化乏源。
6. **气短、懒言，说话有乏力感**：因为气血亏虚，宗气不足，导致了中焦气虚下陷。
7. **四肢倦怠乏力**：脾主四肢、主肌肉，肝主筋，气血亏虚，脾阳不振，肝血就会失养。
8. **头晕眼花**：气血亏虚，无法濡养元神之府就会头晕；肝血不足，肝窍不得濡养，那么双眼就容易模糊。
9. **面色苍白**：阳明经循上行头面部。气血亏虚、阳明经脉亏虚，自然就会反应在脸上。
总而言之注意体现在精神疲乏无力，易感冒等方面，可以通过食疗滋补养气，如乌骨鸡，乳鸽等食物配合积极的体育锻炼和充足的休息，调整身体进入更好的状态。
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