打疫苗后出现红肿硬块，可以采取以下措施：
1. 热敷：在接种24小时后，用热毛巾或热敷袋对红肿硬块部位进行热敷，以促进局部血液循环，缓解不适。但如果在接种24小时内出现红肿硬块，应使用冷敷以镇痛，避免热敷加重肿胀。
2. 按摩：热敷后，可以轻轻按摩红肿硬块部位，帮助缓解疼痛和肿胀。按摩时应该保持该部位透气、通风，有助于恢复。
3. 外用药物：可以使用硫酸镁溶液进行外敷，有助于放松肌肉、促进血管扩张，从而起到缓解肿胀、硬结的作用。
4. 口服或注射药物：如果红肿硬块是由于疫苗过敏、针孔发炎等情况引起的，可以在医生指导下口服或注射相关药物进行治疗。例如，过敏引起的红肿硬块可以使用西替利嗪片、氯雷他定片等药物；局部感染发炎引起的红肿硬块可以使用头孢克肟分散片、罗红霉素颗粒等药物。
需要注意的是，如果红肿硬块持续不减或者出现发热、疼痛等不适症状，建议及时就医，以排除感染或其他严重并发症。在日常生活中，可以通过饮食调理来缓解红肿硬块的不适，如多吃蔬菜水果、避免辛辣油腻食物等。
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