整个小腿凉可能是由于多种原因造成的，包括长时间站立工作、未做好保暖、下肢静脉曲张、风湿、下肢动脉血栓、糖尿病并发症等。以下是一些缓解症状的方法：
1. 休息和保暖：长时间站立工作的人可以尝试两只腿交替直立和定时变换姿势，进行简单的拉伸等方式缓解症状。同时应注意增加衣物和注意腿部保暖，尤其是春秋季节，增减衣物不及时，导致小腿暴露在寒冷环境，应及时采取保暖措施，夜间热水泡脚，促进局部的血液循环，使发凉的腿脚得以缓解。
2. 药物治疗：根据不同的病因，医生可能会开出不同的药物。例如，血栓闭塞性脉管炎主要用溶栓药和血管扩容药，前者可溶解已形成的血栓，后者降低血液黏稠度，疏通血流；下肢动脉硬化闭塞症主要用抗血小板药和血管扩张药物，前者主要降低患者发生脑血管意外的风险，后者通过扩张血管，促进侧支循环建立从而改善小腿发凉的症状。
3. 手术治疗：在一些情况下，如果病情严重，可能需要进行手术治疗。例如，下肢动脉硬化闭塞症必要时可通过周围动脉旁路移植术(常说的血管搭桥)和经皮下肢动脉介入治疗(微创手术)以减轻小腿发凉症状；血栓闭塞性脉管炎可通过腰交感神经切除术、内膜剥脱术动脉旁路移植术等进行有效缓解小腿发凉症状的治疗。
以上建议仅供参考，如果小腿发凉症状持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。
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