面对来势汹汹的流感，我们该如何保护自己和家人？
一、流感一般有这些症状
典型的流感，大多数会突然发病，从头到脚都可能会有以下这些症状：
1、发烧
一般会烧 3～5 天，体温可高达 39～40℃，可能出现怕冷、寒战、手脚冰凉、头痛等。越小的孩子越不会表述，可能只是烦躁、哭闹等。
2、眼部不适
很多人还会流泪、有眼屎或眼睛稍充血等。出现这些情况时，别以为只是结膜炎，更不要简单地把这些异常归为「上火」。
3、鼻炎的症状
搓鼻子；打喷嚏；流鼻涕，如果不多则易成为「鼻屎」；小孩子可能会表现为哭闹、唿哧声、张口唿吸或打唿噜等。
4、喉咙不舒服
喉咙干、痒、痛；而小孩子可能表现为比较哭闹或者怕吃东西，尤其是固体类食物。
5、咳嗽
多为阵发性，不是咳个不停。每次咳嗽声数可能不是很多，但会比较频繁，而且多是干咳。
6、其他不适
全身肌肉、关节酸痛、乏力；小孩子容易哭闹、粘人。
这些症状都可能会出现，但不一定会全部出现。年龄越小的孩子，症状往往越是不典型，还可出现高热惊厥。看了以上这些症状，你可能会觉得这些好像都没什么。确实，流感本身的症状并没有那么可怕，大多数人的流感症状在 3～7 天后会好转，咳嗽缓解和体力恢复常需要 1～2 周。真正让控制流感变得紧迫起来的，是流感引起的并发症。
二、可怕的不是流感本身，而是并发症
当流感出现并发症就会很麻烦了，比如喉炎、急性中耳炎、支气管炎、肺炎、心肌炎、脑炎等。其中，重症流感的病情很危重，患者常发生肺炎，并出现唿吸困难等情况，这也是流感致死的首要原因。
三、流感需要抗病毒治疗
普通感冒一般不需要抗病毒治疗，但流感需要。流感是由流感病毒引起的主要累及上唿吸道的全身性疾病，传染性强，发病率高，容易引起暴发流行或大流行。感冒主要是由唿吸道合胞病毒、鼻病毒、腺病毒、冠状病毒和副流感病毒引起的上唿吸道感染。
2岁以下儿童很容易发生流感并发症，在确诊或疑似流感时，不论基础疾病、流感疫苗的免疫状态及流感病情程度，都应尽早开始抗病毒治疗。在发病的 48 小时内开始治疗是最理想的。但随着时间变化，流感病毒很容易产生耐药性。
四、最好的治疗是预防
1、防寒保暖
冬季天气变化无常，寒潮频频，所以要根据天气情况及时采取防寒保暖措施，如及时添加衣服和被褥等，避免因着凉而诱发疾病。由于足部离心脏较远，血液运行不畅，因此，应特别注意足部的保暖。
2、合理膳食
加强营养、注意休息，保持科学合理的生活习惯。保证充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质供应；要多食用红色食品，如胡萝卜、红辣椒、西红柿等，其中富含的β-胡萝卜素能清除氧自由基，增强巨噬细胞活力，对防治流感有良效。
3、坚持锻炼
坚持锻炼是一种很好的选择，通过锻炼可以帮助我们增强体质预防流感。每天可进行一些活动量比较适宜的运动，如散步、骑自行车、慢跑、打太极拳等，以增强机体抵抗力。养成冷水洗脸的习惯，有利于提高机体对气温变化的适应能力。
4.居室通风
居室内要保持空气流通、清新。每天除定时通风换气外，也可用食醋进行密闭熏蒸。墙壁、地板、用具可用0.5%漂白粉澄清液进行擦抹。由于流感病毒的生存还与环境湿度有关，条件允许可以调整小环境湿度，以降低病毒活性。
5、避免相互传染
流感具有一定的传染性，因此我们想要预防流感就要做好避免传染的工作。在流感流行期间，要尽量减少或不参加大型集会和集体活动，尽量少去或不去公共场所。若家中已有流感病人，要采取防护性措施，与病人密切接触时应戴口罩。
6、接种疫苗
根据卫生部门的预测，应及时接种流感疫苗，特别是老年人、慢性病患者。也可用中药板蓝根、贯众、大青叶、金银花各15g水煎服用（连服3~5日，儿童用量减半，孕产妇、哺乳妇忌服），有良好的预防效果。此外，家中要备些常用感冒类药品。
