得痔疮后，如果症状较轻，没有出现明显的不适症状，可以通过以下方式自愈：
1. 适当进行体育锻炼，如慢跑、打篮球等，能够加快全身血液循环，缓解痔疮淤血状态，从而达到自愈的目的。
2. 注意饮食调理，多吃富含膳食纤维的食物，不吃油腻、生冷、刺激的食物，加强肠胃蠕动，减轻排便困难，从而缓解病情。
3. 改变不良的排便习惯，养成定时短时排便的习惯，通常能缓解直肠末端黏膜下和肛管皮肤下静脉丛发生的扩张和屈曲，进而达到自愈的效果。
但如果出现痔核脱出、便血、疼痛、坠胀、瘙痒等症状，痔疮一般无法自愈，需要及时就医，在肛肠专科医生指导下通过药物治疗或手术治疗的方式缓解症状。
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