如果耳朵里进了东西，可以采取以下步骤尝试取出：

1. 昆虫类异物：先用酒、植物油、姜汁或乙醚、丁卡因等滴入耳内，使虫体失去活动能力，然后用镊子取出，或行外耳道冲洗，也可试用在暗室中以亮光贴近耳部将虫诱出。
2. 圆球形异物：可以用刮匙或耳钩取出，切勿用镊子或钳子夹取，以防异物滑入耳道深部。
3. 质轻而细小异物：可以用凡士林或胶黏物质涂于细棉签头上，将异物粘出，或用带负压的吸管将其吸出，亦可用冲洗法将其冲出。注意遇水膨胀或锐利的异物，以及鼓膜穿孔者，忌用冲洗法。
4. 不规则异物：应根据具体情况用耳钩或耳镊取出，对已膨胀、体积过大的异物，可夹碎成小块，分次取出，或先用95%酒精滴入，使其脱水缩小，再行取出。
5. 自行取出失败后：如果异物在耳道深处，症状比较严重，或者自行取出失败，应该及时到专业的医院进行检查与治疗。

总之，耳朵里进了东西不要慌张，也不可随意用棉签或镊子深入耳道尝试取出，以免加重问题。可以先尝试上述方法自行取出，如若不成功，应及时就医寻求专业医生的帮助。