肚子总是有撑胀的感觉可能有以下原因：
1. 饮食不当：摄入过多容易产气的食物，如土豆、红薯等，或者进食过程说话过多，导致吸入大量气体。
2. 消化不良：可能由于消化液分泌不足、胃蠕动过慢、胃动力不足等，导致食物在胃中停留时间过长，分解和发酵产生大量气体。
3. 慢性胃炎、胃溃疡：慢性胃炎患者因胃部黏膜炎症充血，消化能力减弱而引起腹胀。胃溃疡患者胃酸分泌过多，进食后食物刺激分泌更多胃酸导致胃胀气、反酸、嗳气。
4. 胆囊炎：胆囊壁炎症导致血液循环不畅、排出障碍，不能排出胆汁帮助消化脂肪，引起腹胀。
可以在饮食上注意调整，避免摄入过多产气食物，进食后适当活动促进肠胃蠕动。对于消化不良、胃动力不足等问题，可以寻求医生建议进行相应药物治疗。如果胀气严重或持续时间较长，建议就医以确定具体原因并获得合适的治疗方案。
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