戒烟1-30天的身体变化如下：
1. 第1天：身体内残留的一氧化碳消失，肺部开始清除粘液，心脏病的发生率开始降低。
2. 第3天：多数人群会产生尼古丁戒断症状，表现为胸口不适、头痛、恶心、抽筋、出汗、情绪烦躁、焦虑等。
3. 第5-7天：尼古丁戒断症状逐渐消失，之前抽烟时经常出现的咳嗽现象，在戒烟之后也有了明显的改善。
4. 第1-2周：身体的循环开始改善，肺部的痰液开始减少，肺部开始自我修复，咳嗽和气短的症状会逐渐减轻。
5. 第1个月：坚持戒烟一个月后，身体已经发生了明显的变化。长期抽烟的人牙齿会比较黄，而皮肤也十分干燥、黯淡，此时这些症状会有所改善，口臭也不再出现。
6. 第3个月：此时咳嗽和气短的症状已经基本消失，肺部已经恢复到比较健康的状态。
7. 第6个月：血管问题开始逐渐恢复，心脑血管疾病的发生率也明显降低。
8. 第1年：对抽烟的欲望已经基本失去，身体状态也在逐渐变好。
当然，以上只是大部分情况，每个人的身体状况和戒烟后的身体反应可能会有所不同。在戒烟后的身体变化可能会因人而异，但总的来说，戒烟对身体健康的益处是持久的。
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