每天揉肚子对身体确实有很多好处。
1. 揉肚子可以促进腹部肌肉活动，提高腹部血液循环，起到消除皮下脂肪的作用。
2. 揉肚子还可以加速肠道蠕动，提高消化功能，促进肠内容物排出，预防便秘发生，同时改善慢性胃炎、胃溃疡等肠胃疾病引起的嗳气、反酸等不适症状。
3. 经常揉肚子还可以缓解腹部肌肉的紧张状态，起到舒缓身体的作用，提高睡眠质量。
4. 腹部有众多穴位，且很多消化器官都位于腹部，如果能够每天坚持揉肚子，能刺激到腹部的穴位，达到疏通经络的效果。
5. 揉肚子还能调养脾胃，促进肠胃蠕动，调动脾胃动力，对胃酸的分泌也会起到刺激作用，从而达到养护和强健脾胃功能的效果。
6. 揉肚子还可以减少生殖疾病的发生，促进血液循环，有助于气血的生成，降低一些疾病的发生。
7. 对于女性来说，揉肚子可以减少子宫产生“毒素”，对子宫健康比较有利，妇科病也不太容易光顾。男性则是能保护前列腺，对预防便秘和痔疮有利。
8. 痛经女性想要改善痛经，也可以坚持每天揉肚子，通过揉肚子让子宫逐渐地变暖，有益于改善痛经。
需要注意的是，虽然揉肚子有很多好处，但是在揉肚子时还有一些注意事项需要遵守。例如不要在比较寒冷的环境中揉肚子，避免腹部受凉。另外，揉肚子的力度一定要轻柔，避免损伤皮肤表层或肠道。在吃得过饱、过于饥饿，或者已经明确有肠道息肉或肠道肿瘤时，也要避免揉肚子。总之，正确地揉肚子对身体有很多好处，但同时也需要注意一些细节问题。
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