血压偏高时，可以采取以下措施来处理：
1. 戒烟、戒酒，调节情绪，避免过度紧张、焦虑。
2. 适量锻炼，控制体重：过度的肥胖会给心脏血管带来负担，给血压控制带来阻力。
3. 饮食方面：注意低钠、高钾饮食，减少盐腌制食物摄入，清淡饮食，少食辛辣，平时也可以饮用一些降压茶，如莓茶。莓茶中的黄酮能降低血管的脆性，改善血管的通透性、降低血脂和胆固醇，多用于防治老年高血压和脑溢血。
4. 避免熬夜，保证充足的睡眠。
如果生活方式干预3～6个月后血压仍不达标，需口服药物治疗。建议咨询医生，了解具体的治疗方案。
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