寒风飒踏，冬意悄至。每天梳头、洗头都有成把的头发脱落。，很多朋友会抱怨冬天容易掉头发，但相信我，很多时候，秋冬真的是被冤枉了！
以前有人说自己某一时段工作压力大，头发会大把大把地掉，为什么？人的皮肤会因为精神紧张而紧张。一紧张，头皮收缩，就导致了头部血液循环不畅。头发就会因此缺乏营养。如此降低了头发的生存质量，脱发也就变得容易了。另外，人的精神状态会影响人的内分泌。如果你整天紧张兮兮的，雄激素分泌增多，也会造成脱发哦。
中医理论里，肝五行属木，而头发就像人的树叶一样，肝的一切生理病理都可能影响到我们头发的正常生长。那为什么脱发和肝有关系呢？
因为“肝藏魂”，意思是肝和我们很多精神情志活动有着密切关系，我们的精神活动都会默默地影响着肝的活动。还有“肝主疏泄”，指的是肝主导全身气机的疏泄，包括排泄的正常、经络的通常等等。更有一句话“肝藏血，发为血之余，血亏则发枯。”直接指出了肝与头发的密切关系呢。
可见精神紧张会导致肝气郁结不畅，而气又有推动血运行的作用，肝气郁结会造成肝血不能滋养头发，因而脱发。如果长期精神紧张，还会耗伤肝里面的血，肝血亏虚就不能生发出作为“血之余”的头发，因此头发就会枯萎掉落了。
总之，这个季节掉发的原因众多，排除以上几种类型，也有单纯的季节性脱发。季节性脱发，也是一种生理性脱发。秋冬换季，空气干燥，导致毛发极易断裂、脱落。在中国的传统文化里，秋天属于五行中的“金”，金克木，秋气肃杀，能使叶落。头发就如同人的叶子一般，遇到天地的肃杀之气而脱落，就如树叶秋落，也是一种自然的现象。
中医还有肺主皮毛之说。肺在五脏里也是属金的，和秋天的金气“同气相求”。而另一方面，肺又是娇脏，喜欢湿润而不喜欢干燥，容易受到秋天燥气的侵袭。肺燥，不能兼顾皮毛，所以造成了毛发的干枯。
所以季节性脱发的预防治疗，要以滋阴润燥为大法。下面给大家推荐几个好吃又好用的食材~
1、雪梨
梨子自古被尊为“百果之宗”，有润肺、止咳、消痰、降火等功用。
2、杏仁
《本草拾遗》里面说“杏酪浓煎如膏，服之润五脏，去痰嗽。”杏仁是色白，质润，入肺经，也是润肺且润发的不二选择。
3、银耳
银耳被誉为“长生不老药”、“延年益寿品”、“菌中之王”，具有滋润而不腻滞的特点。具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
