喝茶为什么可以养发？
1、解油腻
有一种脱发是脂溢性脱发，头发出油很厉害，这类脱发可以多喝点清茶。茶中含有芳香族化合物，能够促进油脂分解，帮助消化。有些人喜欢吃油腻的食物，适当喝一些茶饮无论从口感上还是从肠胃上都可以起到解油腻的作用，也会缓解脂溢性脱发的程度。
2、营养丰富
茶叶中含有300多种营养成分，其中不乏维生素B、维生素A、维生素E、微量元素等对头发生长有益的成分，作为一种饮料来说，营养价值已经超标了。有些复合的茶饮，在茶水中添加一些其他的植物成分，功效就更加显着。
3、促进新陈代谢
茶多酚和咖啡碱都是有利于神经系统调节的成分，可以促进人体代谢和血液微循环。喝完茶之后一般都有提神醒脑的感觉，这就是血液循环加强的一个表现，尤其是头皮部位的血液循环，对刺激头发生长是有帮助的。
4、抑制毛囊萎缩
茶饮最大的好处就是抗衰老，1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其他同类物质，这种抗衰老的作用可以加强细胞的活性，抑制细胞退化的速度，对于正在脱发的人来说也可以抑制毛囊萎缩，减慢脱发的程度。
除了对头发的好处，喝茶对于口腔健康、心血管疾病、骨质疏松都有非常显着的效果，1992年世界卫生组织《香港维多利亚宣言》认为全世界最好的饮料就是绿茶，肯定了茶饮在医疗健康上的独特功效。
怎样喝茶效果最强？
喝茶的学问很多，想全部弄懂要花费不少的时间，今天给大家介绍的是最基本、最有用的喝茶方法，虽然简答，但很实用！
茶叶最好的搭配
茶饮中可以加入一些果汁、蜂蜜，从口感和营养上都非常有好处。此外，也可以尝试一些另类的茶饮，比如薄荷叶茶、枸杞茶、菊花茶等等，如果为了生发养发，也可以加入黄芪、当归、茯苓等有利于生发的中药材，做成生发茶饮。
饮茶虽好，但是并不适合每一个人。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少 。此外，缺铁性贫血者、肠胃或肝功能不良者应尽量不喝或少喝茶。
