您是否还在为脱发而烦恼，但又苦于工作、生活等一系列问题，没有将头发问题重视起来，今天就给大家分享几款有助于防脱生发的养生食谱，希望能给大家带来一些头发方面的帮助！
黑芝麻粥
主料：
粳米（180g（1杯））、黑芝麻（95g（1杯））
调料：
水（900g（41/2杯））、盐（6g（11/2小匙））
制作步骤：
1、粳米淘洗干净，浸泡在水里2小时左右，用筛子沥去水分后，晾10分钟（220g）。黑芝麻淘洗干净，用筛子沥去水分后，晾10分钟。将平底锅加热放入黑芝麻，小火炒40分钟左右。（90g）。
2、搅拌器里放入黑芝麻与水，磨3分钟左右后，用网子过滤。（400g）。搅拌器里放入粳米与水，磨2分钟左右后，用网子过滤（420g）。
3、锅里放入磨好的米与水，开大火5分钟左右，时而搅动熬煮。
4、沸腾时转中火并盖上盖子，时而搅动慢慢熬煮20分钟左右后，放入磨好的黑芝麻，续煮5分钟左右。煮到黏稠状时，放入盐调味后，再煮一会儿。
山药核桃露主料：
山药（200克）、核桃（4个）
1、山药最好用铁棍山药，铁棍山药的营养价值高。
2、核桃仁可以与山药一起煮，但是炒熟的核桃仁会增加核桃露的风味，更好喝。
冬瓜薏仁鸭肉汤
当归桂圆汤
