饮食及生活习惯与我们的肝胆健康息息相关，不当的饮食及生活习惯，易导致肝胆机能失调，负荷过重，应不及时改善。
体质决定结石数量
一般肝胆负担重，较肥胖，高营养摄食，慢性病等体质结石较多，量多者一次性能排出上百颗红豆大小的结石。
代谢相关决定排出速度
代谢较快者在初次就能陆续排出，而且连续排几次，每次排出结石颜色形态都不同，排的越深层的结石颜色越深。而代谢慢，寒湿体质严重者甚至第三次，第四次才开始逐渐排出。
结石偏少身体净化偏好
身体已得到断食净化者，体内结石已在自我清理过程中，被净化分解后逐渐随大小便排出，故排出的结石量会偏少。
结石主要爱找的“F4”
Female（女性）
女性独特的体质、气质。女性普遍气质淤滞，肝气郁结，胆汁易瘀阻，易产生胆结石。
Fat（肥胖）
由于身体代谢能力不足导致肥胖，影响胆黄素的代谢，从而生成结石。同时吃高脂、高胆固醇食物也会加重结石，甚至导致胆囊炎的急性发作。
Forty(四十)
女性到了40左右，各方面压力较大，易生气，长期压抑，找不到出口“泄洪”，生闷气，就很容易胆汁淤滞，形成胆结石。
Fertilization(多育)
妊娠期，孕妇饮食摄取的胆固醇较高，易发生沉淀形成结石。生育过的女性比没生育的更易得胆结石，每多生一胎，几率会增加；另外，妊娠期间肠道功能易紊乱，平滑肌收缩乏力，胆囊的胆汁滞留，易形成结石。
胆结石的成因很多，胆固醇代谢失调是一个主因，比如动物内脏食用过多，长期高量摄入等，都易形成结石。
