面对小孩面黄肌瘦、个子矮小的问题，家长可以采取以下措施：
1. 调整饮食结构。保证每日营养均衡，多吃富含蛋白质、钙、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉、芹菜、鸡胸肉、苹果等，不挑食、不偏食，少吃零食，以免影响正常饮食。
2. 适当户外活动。每天带孩子适当地进行户外活动，多晒晒太阳，有助于促进体内营养物质吸收，帮助改善孩子面黄肌瘦、个子矮小症状。
3. 确保充足睡眠。保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于小孩的生长发育。
4. 参加体育锻炼。让小孩参加适当的体育锻炼，以增强身体素质，促进身体发育。
5. 定期体检。定期带小孩进行体检，了解他们的生长发育情况，以便及时发现问题并进行调整。
6. 保持良好心态。保持愉快的心情，避免焦虑和压力，这有助于小孩的身心健康。
如果小孩的症状没有得到明显改善，或者体重和身高长时间没有增长，建议家长及时带小孩去医院就诊，排除是否存在疾病。
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