白带过多时，可以采取以下措施进行调理：
1. 穿着：选择宽松舒适的裤子，如纯棉内裤，避免穿紧身尼龙裤或牛仔裤。
2. 运动与休息：进行适量的运动，如散步、慢跑等，避免长时间久坐不动。保证充足的睡眠，多吃富含维生素的食物。
3. 情绪调节：学会调节自己的情绪，保持良好的心态。
4. 卫生习惯：勤换洗内裤，用清水清洗重要部位，保持外阴干燥清洁。
5. 护垫的使用：在白带过多的时期，可以使用护垫来避免弄脏内裤。但非月经到来时，尽量不要使用卫生巾或护垫，以免滋生大量细菌。
如果白带异常症状持续存在或者严重，建议及时就医，咨询专业医生的建议。
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