喉咙有痰吐不出来咽不下去，可能是慢性咽炎或其他呼吸道疾病的症状。下面是一些缓解这种情况的方法：
* 食疗。在喉咙有痰吐不出来咽不下去的症状较轻时，可以尝试一些食疗方法。比如，可以研磨藕根，将得到的汁水与蜂蜜一起饮用；或者将嫩豆腐、陈皮、橘梗一起加水浓煎；还可以将白萝卜浸入麦芽糖，待萝卜干瘪后，喝完麦芽糖汁。这些食疗方法有助于缓解喉咙的不适感。
* 药物治疗。如果症状比较严重，需要去正规医院检查明确病因，并在医生的指导下口服相应药物进行治疗。如果是细菌感染引发的咽喉炎、支气管炎，可以在医生的指导下口服阿奇霉素、阿莫西林、头孢类抗生素消炎治疗，同时使用止咳化痰类药物进行治疗，比如枇杷叶膏、橘红片等。
* 保持良好生活习惯。注意日常饮食，不要吃易生痰的食物，例如橘子等。同时，要保暖别受凉，多喝点温开水，水分增多的话痰液就会得到稀释，可以缓解呼吸道黏膜的紧张状态，变得更容易排出体外。
* 淡盐水漱口。针对慢性咽炎比较好的漱口方式就是用淡盐水进行漱口。经常用淡盐水漱口可以帮助清除残留在咽喉部位的细菌，让咽喉处于湿润和干净的环境当中。这种方法简单易行，坚持用淡盐水漱口，持续一年左右的时间，可以缓解这种由慢性咽炎引起的症状。
* 轻拍背部。适当的拍打背部，可以帮助将肺部或者支气管中的痰液引导出来。这种方法对于儿童和老人比较适用。
* 采用蒸汽的方法。蒸汽的方法也可以起到比较明显的祛痰作用，有些老年人喜欢到浴室里蒸一蒸，其实也是比较好的一种习惯。
以上方法可以帮助缓解喉咙有痰吐不出来咽不下去的症状。如果这些方法无效或症状持续加重，建议及时就医，以避免病情恶化或私自用药。
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