何为热射病？热射病，简单地说就是中暑的危重状况。中暑分为四个阶段，第一阶段为中暑前兆，第二阶段是热痉挛，第三、第四阶段的热衰竭和热射病被归类为重度中暑。患者的身体症状从最初的乏力、恶心、呕吐、腹痛逐渐恶化至休克、体温超40℃、器官开始衰竭。
如何预防热射病？
医生表示，日均湿度大于73％、日均气温超过30℃，或者日最高气温超过36℃的情况下，最容易引起中暑。如果出现乏力、头晕、胸闷、低热、没胃口、拉肚子等症状，就要注意是否中暑，要及时采取措施。
“多饮水，适当吃些防中暑的药物和食物。”医生提醒市民，随着气温升高，发生中暑的概率会更高，特别是老人、孕妇、小孩，有心血管疾病、在户外劳动的人群要特别注意，尽量不要在中午气温比较高的时段外出，做好房间的通风，不要一整天开着空调。
这些防暑小妙招 你值得拥有！
来点实际的，学会这10招，保你清凉度夏。
①不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。
②要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮；应少喝果汁、汽水等饮料；不宜过量饮酒。
③饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。
④午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
⑤忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
⑥空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
⑦不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。
⑧夏天出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。
⑨生活起居要规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。
⑩出门随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。
夏天太危险，请注意照看好老人、孩子！
