春节过后，忽高忽低的气温，让很多人抵挡不住流行性感冒的侵扰。一些在春季患上普通感冒的人，也会不禁在心里嘀咕自己是不是“中招”患上流感。哪些人更容易患流感？你得的到底是普通感冒还是流感？有哪些有效的预防手段？
流感来了，这5种人先中招
1、体温过低
在正常范围内，体温低免疫力也会随之下降。手脚容易冰冷的体寒人群，相比其他人更容易得流感。此类人可以用热水袋或者“暖宝宝”等工具给腰腹部保暖，促进血液循环，进而提高体温。但要注意温度不要过高，隔衣贴敷，以防烫伤。
2、嗜好烟酒
酗酒会破坏植物神经功能，令白细胞分泌失衡，降低免疫力。抽烟会破坏维生素C，进而降低免疫力。建议逐步戒烟，饮酒要适量。
3、经常便秘
淋巴细胞属于免疫细胞的一种，能保护人体免遭病毒侵袭，60%的淋巴细胞存在肠道内，而便秘的人通常肠内环境失衡，影响淋巴细胞的正常分泌。
4、不喜锻炼
运动不足会造成血液循环不佳以及基础代谢不良，易令体内代谢废物蓄积，导致疲劳、免疫力低下。快走等轻度的有氧运动能促进血液循环和代谢，激活免疫细胞，从而提高免疫力。建议每天至少走一千米的距离。
5、睡眠不足
睡觉时人体会分泌各种激素，帮助消除疲劳。如果总是睡眠不足的话，人体就来不及自我修复，导致疲劳累积、植物神经功能紊乱、白细胞分泌失衡，降低人体免疫力。建议成年人至少保证每晚6小时的睡眠时间。
流感发病快、起病急，全身表现出的症状较明显严重，患者会出现高热、头痛、全身酸痛、乏力等症状，体温可能达39—40℃。两三天过后，全身症状可能转好稍退，但原先较轻的鼻咽部症状却可能表现得更显着，部分患者还会有恶心、食欲不振、便秘、腹泻等胃肠道症状。
做好5件事防住流感
1、勤加洗手
手部每天都要接触到各种地方，像是公交车的扶手、电梯的按钮、电脑键盘、钱币等等都是有大量细菌存在的地方。因此，外出回来，一定要保证用流动水洗手。
2、 盐水漱口
每天睡前，用淡盐水来漱口，用以清除口腔里的大量病菌，是非常有效地预防方法。当然，如果没有淡盐水，用清水漱口同样可以保护我们不受到侵袭。
3、口罩防护
感冒流感病菌主要还是通过飞沫传播的，也就是通过口鼻进入的。因此，戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭，同时，对于已经染上感冒的人群，戴上口罩既是防止寒流进一步对自己的刺激，还可以防止病毒的外传，是一举两得的好办法。
4、热水泡脚
脚部上有着连接身体里各个部位的经络，是人体的第二心脏，因此，脚暖和了身体自然也就暖和了。在春季抵御感冒病毒的战斗中，不妨就选择这一种简单舒适的方式。
5、及时检查服药
流行性感冒由流感病毒引起，不能及时治疗，可能引起病毒向身体其他部位走向，引起如中耳炎、心肌炎等牵连症状。因此，感冒也不能当作小事忽视，要及时服药，若服药一阶段仍不好，就要到医院检查清楚，有效地针对治疗。
