“体检报告说我有乳腺增生，大家都说这是因为穿错文胸而导致的，是这样吗？”究竟是不是文胸惹的祸，今天就为大家解答这个问题。
一、合适的文胸对乳腺有益
女性在生理期的乳腺增生其实不算是疾病，它会随着月经周期而发生变化。经期前，乳房不适情况最为严重，有的是3~5天，有的甚至长达10天，主要表现为乳房刺痛、胀痛。经期后乳腺会变软，乳房不适症状也会明显减轻，这些是正常的生理过程。
乳腺增生会有周期性疼痛，穿戴合适的带钢圈文胸能起到支撑作用，有助于缓解疼痛。但穿太紧的文胸确实对身体有害，就如我们挑选戒指的时候要选择大小合适的，否则戒指会阻碍血液循环，勒得手指疼。
二、乳腺增生受情绪影响特别大
现代医学认为，乳腺增生主要和激素水平有关，如果人体长期处于精神紧张、抑郁的状态中，易导致内分泌失调、体内孕激素减少、雌激素水平升高，最终可能会诱发乳腺增生。
中医认为，特别爱生闷气的人容易出现乳腺增生。因为乳房处于肝经所过之地，生闷气易伤肝，肝气不舒，人就容易郁结。一旦人体肝气郁滞，轻则胸胁胀痛，重则导致血瘀，阻滞乳房脉络，易产生肿块，引起疼痛。
三、记住6点预防乳腺增生
1、每天好心情
心情好了，内分泌正常，自然就不容易出现乳腺增生。
2、睡觉有规律
规律的睡眠不仅有利于平衡内分泌，还会给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。
5、饮食一高一低
多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白摄入。
6、像选戒指一样选择文胸
1）文胸大小合适，以不产生勒痕为宜。
2）选择文胸要以舒适、透气为原则，夏季尤其要注意选择纯棉内里的文胸。每天戴文胸时间最好不要超过8个小时。
3）胸部扁平的女性可选3/4罩杯的集中型文胸，衬托曲线；胸部下垂型宜选择全罩杯文胸，以及有侧部加强功能的；胸部娇小型应穿戴略大的文胸，让胸部血液流通。
合适的文胸不会让你感觉到疼痛、呼吸困难，也不会感觉到松散、支撑度不够。不生气，远离乳腺增生就成功了一大半！
