十大公认养生功法包括：
1. 合理饮食：合理的饮食习惯能满足人体各种营养物质的需要，增强人体的抵抗力。
2. 适量运动：适量的运动可以增强身体的抗病能力，改善心肺功能，缓解压力。
3. 健康睡眠：合理的作息时间可以使身体更好地进行自我修复。
4. 心理调节：良好的心态对于身体的健康至关重要。
5. 积极社交：积极参与社交活动可以减轻压力、缓解焦虑、改善心情。
6. 保持良好的卫生习惯：良好的卫生习惯是预防疾病的基础。
7. 常梳发：滋养头部防脱发。
8. 常叩齿：预防牙齿松动。
9. 常搓手：补肺气防感冒。
10. 常提肛：缓解慢性盆腔炎，预防压力性尿失禁。
11. 常揉腹：健脾胃调气血。
12. 常运睛：缓解视疲劳。
13. 常鸣耳：缓解耳鸣。
14. 常搓足：降虚火。
总的来说，养生方法多种多样，重点在于找到适合自己的方法并持之以恒。
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