铁锅锈吃了对身体的影响因个人情况而异。
一般来说，偶尔少量摄入铁锈对大多数人不会产生危害，反而可能对缺铁性贫血患者起到补铁的作用。然而，长期大量摄入铁锈可能会对身体造成一定伤害，例如导致消化系统、胃肠道损害，口腔和身体伤口出血等症状。
因此，为了健康，建议养成良好的生活习惯，并保证饮食卫生。在饮食上需注意以清淡为主，可以多喝水、多吃富含膳食纤维的食物，以促进铁锈排出。
以上信息仅供参考，如出现不适症状请及时就医。
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