一直喝白开水可能会导致水中毒，主要是指当机体所摄入的水量大大超过排出的水量，使水分积留在体内，进入机体细胞的内部，导致血浆渗透压下降和循环血量增多，在多余水分的作用下出现功能失调，称为水中毒。患者会表现出恶心、呕吐、头晕、心律失常和血压不稳定等症状。
此外饮水后机体主要是通过肾脏代谢，当饮水过量会增加肾脏的负担。对于存在肾功能不全等基础疾病的人群而言，则会加重病情，引起全身症状等。
因此要控制饮水量，并且要注意日常生活不能过度劳累、熬夜，饮食要清淡多吃富含蛋白质的食物。
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