白斑扩散与免疫力降低息息相关，破坏免疫力的杀手有哪些？

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2017-12-19 17:48 阅读：5730

提高免疫力一直是我们所关注的话题，尤其对于白癜风患者们来说，这个问题更应该引起重视。那么哪些不良习惯会降低免疫力，导致白斑扩散呢?

对免疫系统有损害的致命杀手

1、缺乏睡眠

睡眠时间不足会降低体内抗感染细胞的数量，研究者们发现，若每天睡眠时间不能得到保证，会导致人体体内对抗流感的抗体数量减半。

2、孤独寂寞

体内的免疫细胞也希望进行交际。T细胞会扫描出人体的疾病，并像蜜蜂一样分享信息。如果你不善于交际，就会影响抵抗疾病的能力，而交流过少，慢性应激源也会抑制免疫系统的功能。

3、过量吃糖

每食用100克的白糖，就能让白细胞杀死细菌的能力显着降低5小时。

4、严重脱水

液体有助于将人体内对免疫系统造成损害的毒素冲刷出来，并将营养物质携带到任何被感染的部位。一个鲜为人知的事实就是，很多人在一天内都处于轻度脱水的状态，他们甚至都没有意识到这一点。

我们每天都要保证适量的运动与充足的睡眠，锻炼可以改善血液循环，增强抵抗力，即便有病菌侵入机体，身体也会把它们统统歼灭掉。当自身的免疫力得到提高，对抵抗多种病毒的侵害更有效果。

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