中耳炎反反复复不好，可以采取以下措施：

1. 明确病灶：中耳炎反复发作可能是由于病灶未被彻底治愈。患者应在医生指导下，明确中耳炎的病因和病灶部位，如通过腺样体切除、扁桃体切除、鼻窦炎治愈等手段，消除病灶，以避免中耳炎反复发作。
2. 增强体质：患者应积极调整自身的饮食结构，避免进食辛辣刺激的食物，多喝水，多进食蔬菜、水果等清淡、易消化的食物。同时应保持充足的休息，经常参加户外运动，增强自身的免疫功能。
3. 避免耳道进水：患者在洗澡、洗头时要尽量避免耳朵进水，以免引起感染。如果不慎耳朵进水，应及时使用棉签等工具进行清理。
4. 避免接触噪音：外界噪音刺激也可能导致中耳炎症状加重或反复发作，患者应尽量避免接触噪音。
5. 使用抗生素和糖皮质激素药物：患者可在医生指导下使用适当的抗生素药物，如盐酸左氧氟沙星片、甲硝唑片等，以消炎杀菌。如果中耳炎患者继发鼻炎、鼻窦炎等疾病，还应及时配合医生使用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物，以促进中耳炎的康复。

总之，要治愈中耳炎并避免其反复发作，患者需要全面、科学地管理自己的生活习惯和健康状况，同时配合医生的治疗方案，及时调整饮食、保持耳道干燥、避免噪音刺激等。只有在全面、科学的管理和医生的治疗下，才能最大程度地减少中耳炎的反复发作。