月经不走可能是由多种原因导致的，包括内分泌失调、妇科炎症等。调理方法也需要根据具体病因来选择，以下是一些可能有效的调理方法：
* 内分泌失调。如果是由于作息不规律、情绪压力过大等导致的内分泌失调，可以调整好作息时间，避免熬夜，保持充足的睡眠，同时注意身心的健康愉悦，避免精神紧张压力过大，适当的放松心情。
* 妇科炎症。如果是某些妇科炎症引起的月经不干净，如子宫内膜炎、子宫息肉、子宫肌瘤等，需要前往医院进行检查，诊断清楚病因后在进行针对性的治疗。在此期间还需要注意私处的洁净卫生，勤换洗内裤，避免病菌的滋生和性生活的发生，以免发生交叉感染。
* 饮食调理。在饮食方面应以清淡为宜，注意营养的均衡，增强免疫力，避免食用辛辣、刺激性的食物。可以多吃动物内脏等含铁的食物以保证对铁的需求，同时注意保证蛋白质、纤维素、矿物质等营养素的均衡摄入。
* 保持规律的生活节奏。尽量避免过度劳累或精神压力过大，保持规律的生活节奏有助于调节身体的内分泌系统。
* 适当运动。适当的运动可以帮助身体新陈代谢，促进血液循环，有利于子宫收缩和排出淤血。
如果月经不干净的情况持续时间较长，建议及时就医治疗，以排除其他可能的疾病，并根据医生的建议进行相应的调理。
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