可以通过以下方法知道自己处女膜是否破：
1. 自己观察：在非性交的情况下，如果阴道口有裂伤、出血等情况，可能是处女膜破了。但是这种判断方法并不准确，因为其他原因也可能导致阴道口破裂。
2. 妇科检查：到医院进行妇科检查，医生会使用专门的器械进行检查，可以清楚地看到处女膜的情况。
需要注意的是，处女膜的形态和位置因人而异，不能单纯通过症状来判断是否破了。如果有相关疑虑，建议及时就医咨询专业医生。
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