喂奶的妈妈不宜吃以下食物：
1. **辛辣刺激的食物**：如辣椒、麻辣火锅、生姜等，可能导致母亲和婴幼儿便秘、腹痛等。
2. **油腻的食物**：如猪油、炸鸡等，含有大量脂肪，不容易被消化，加重机体胃肠负担，还可能影响乳汁中脂肪占比。
3. **寒凉的食物**：如冰激凌、雪糕、冷饮等，可能导致母亲胃肠不适，出现腹胀、腹痛、腹泻等，还可能影响婴幼儿，出现不同程度的胃肠道症状。
4. **过咸的食物**：如咸肉、咸菜、腊肉、泡菜等，含有大量盐分，吃过多可能导致水钠潴留，不利于身体的恢复。
5. **易过敏的食物**：如芒果、鱼虾等，可能导致母亲及婴幼儿过敏，如果本身属于过敏体质，更应警惕。
6. **易回奶的食物**：如韭菜、山楂、花椒等，可能影响乳汁分泌，甚至造成回奶，不宜在哺乳期食用。
请注意，以上信息仅供参考，食物的禁忌会因个体差异而有所不同。在哺乳期间，母亲最好选择营养均衡、健康的食物。如果对某些食物有疑虑，可以咨询医生或营养师的建议。
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