初二女生脱发严重，可以考虑以下几种方法来应对：
1. 调整心态：保持良好的心态，避免精神过度紧张、焦虑。如果学习压力比较大，要注意劳逸结合，避免熬夜，做到早睡早起。如果精神状态不佳，建议适当和家长沟通，适当进行户外运动，以放松心情。
2. 健康饮食：饮食要均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣刺激的食物。同时要保证足够的蛋白质摄入，以提供头发生长所需的营养。
3. 头皮清洁：保持头皮清洁，但不要过度清洁，以防止油脂堵塞毛孔。
4. 充足睡眠：保持充足的睡眠，有助于头发的生长和恢复。
5. 适度运动：进行适度的运动，如散步、慢跑等，可以促进血液循环，有助于头发生长。
6. 避免过度使用电子产品：过度使用电子产品可能会导致辐射和电磁场对头发造成损害。
如果脱发情况严重，或者在调整生活习惯后脱发情况仍未改善，建议及时就医，咨询皮肤科医生或专业人士的意见，以确定脱发的原因并采取适当的治疗措施。
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