冬天已经到了，天气也越来越冷了，可是对肝病患者来说，这是一个不寻常的季节，也是一个很危险的季节，因为冬天是肝病患者高发的季节，也是死亡率最高的时候，所以肝病患者在这个时候尤其要注意，要注意保护自己。

肝病患者在冬季应该如何保护肝脏呢?

肝病患者冬季要想有效保护肝脏，就需要从以下几个方面入手。

1、清淡饮食、少吃刺激性食物：在饮食上应避免过于辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肝脏负担，影响病情稳定。

2、蛋白质的摄入和补充，对肝病病人有极为重要的意义。

3、充足的碳水化合物不但能提供机体足够的热量，而且使体内充分的贮备肝糖原，防止毒素对肝细胞损害，有利肝细胞再生，也能减少蛋白质消耗。

4、摄入B族维生素对促进消化、保护肝脏和防止脂肪肝有重要作用。

5、供给适量的脂肪，限制膳食中的水与钠；多吃含锌、镁丰富的食物。

6、不要盲目进补：冬季人们的户外活动相对减少，而在饮食上若又盲目进补，不仅会加重肝脏的代谢负担，而且可造成热量过多的剩余，蓄积在皮下及肝内，形成脂肪肝，因此在食补上要科学合理化，否则将有可能适得其反。

7、适量的锻炼：根据自身体质选择适宜的运动项目，加强身心锻炼不仅可强身健体、提高机体免疫机能而且有利于怡情养肝、疏肝理气，因此在养肝护肝方面也是很有益处的 。

温馨提示：肝病对于人体的危害很大，所以在做好日常饮食保健的同时，一定不能放松了对于病情本身的治疗，以免错过了最佳的治疗时机，导致更多危害的发生。