月经来了一天量很少就没了，可能是以下原因：
1. 饮食不当：月经期间如果食用生冷、辛辣刺激性的食物，可能导致经血无法正常排出，引起月经量少，并伴有痛经、腰痛等症状。此时应注意保暖，食用温热食物，以改善症状。
2. 宫腔操作：刮宫、宫腔镜下治疗子宫内膜息肉、子宫肌瘤等宫腔操作，可能导致子宫内膜损伤，出现月经量少的现象。建议到医院进行宫腔镜检查，如果是由于宫腔粘连引起的，建议在医生的指导下通过手术分离宫腔粘连，术后遵医嘱使用抗生素抗感染治疗。
3. 雌激素水平低：正常情况下，体内雌激素可以促进子宫内膜增生。如果体内雌激素水平过低，则会导致子宫内膜增生厚度达不到，引起月经量少。建议在医生指导下使用雌激素类药物治疗。
4. 精神压力大、过度减肥、长期口服避孕药等情况也可能引起月经量少的症状。如果是由长期口服避孕药导致的，建议停止服用避孕药，必要时可以遵医嘱使用雌孕激素联合治疗。
5. 内分泌失调、贫血、子宫内膜比较薄等原因也可能导致月经量少。针对这些情况，可以在医生的指导下进行相应的治疗。
请注意，以上内容只是可能的解释和建议，请以医生的诊断为准，并且在医生的指导下服用药物。
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