胃下垂的康复训练包括全身锻炼、呼吸锻炼、腹肌锻炼等方式。
1. 全身锻炼：可以辅助增加人体的新陈代谢，加速全身的血液循环，增强自身体质等。如：慢跑、太极拳、广播操等。
2. 呼吸锻炼：主要是进行腹式呼吸的锻炼，即吸气时腹部膨隆，呼气时腹部下陷等，每天可以根据自身的情况选择合适的锻炼时间。
3. 腹肌锻炼：仰卧，双腿伸直抬高放下反复进行，数次稍作休息后再重复做数次，也可以模拟蹬自行车的动作或做下蹲动作。
平时避免吃完饭后立即进行剧烈运动，如跑步等。
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