听力降低的恢复方法因具体原因而异。以下是一些可能的方法：

1. 耵聍栓塞：如果耳垢栓塞过多，患者的外耳道会堵塞，从而影响听力。可以在医生的指导下清理耳朵里的耳垢，听力即可恢复。
2. 外耳道炎：通常是由细菌、真菌感染或过敏引起的外耳道皮肤和皮下组织的慢性非特异性炎症，会引起肿胀甚至闭锁，出现听力下降现象，可以在医生的指导下使用丹参酮胶囊、左氧氟沙星滴耳液或过氧化氢溶液等进行治疗。
3. 中耳炎：通常由急性中耳炎的长期刺激导致，与不注意清洁耳朵、免疫力低下相关。可能会导致听力下降症状。可以在医生的指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等药物进行治疗，严重的情况需要去医院进行手术治疗。
4. 突发性耳聋：需要注意作息规律，避免过度劳累。注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、火锅等。保持良好的心态，避免情绪激动。
5. 戴耳机导致的听力下降：需要赶紧把耳机拿掉，好好休息，使症状缓解。可以在医生的指导下服用甲钴胺、银杏叶等改善微循环和营养神经的药物,使耳朵症状得到进一步的缓解。需要休息离开噪音环境,进行康复型的治疗等,使症状缓解。

另外，遗传也可能导致听力降低。总的来说，如果听力降低是由遗传、经常戴耳机等不同原因导致的，需要根据具体情况来进行治疗。最好及时去医院进行检查，并根据医生的建议进行相应的治疗。