适量的运动对子宫腺肌症患者通常有帮助。运动能够促进身体各系统的血液循环，增加肌肉的耐力，提高皮肤的防御能力，有助于身体免疫能力的提高，可以有效预防常见疾病。通过锻炼身体，患者还可以缓解精神紧张，去除神经上的疲劳，有助于改善睡眠质量。而且，运动还能促进胃肠道蠕动，提高食欲，促进新陈代谢。
但是，子宫腺肌症患者要避免剧烈运动，如游泳、跳绳、打羽毛球等，因为这些运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，进而导致病情加重。建议子宫腺肌症患者做一些轻微运动，如跳舞、瑜伽、慢跑等。
以上信息仅供参考，如有不适，建议咨询专业医生或直接到医院就诊。
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