睡觉梦多梦乱可能有以下原因：
1. 不良环境：可能是睡觉的环境比较嘈杂，或者突然脱离了比较熟悉的入睡环境，导致晚上睡觉多梦。
2. 生理性因素：随着年龄的增长，睡眠质量会下降，可能会导致睡觉时多梦的现象。
3. 心理性因素：长期过度紧张、抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，可能会造成晚上睡觉失眠多梦。
4. 其他原因：还有可能是睡眠呼吸暂停症、神经衰弱、冠心病、贫血等原因造成的。
为了缓解这种情况，可以尝试改变不良的入睡环境习惯，如听轻缓柔美的音乐、喝温牛奶等。同时，要调节好自身的心情，积极乐观地面对生活中的事情。如果问题仍未缓解，建议寻求医生的帮助。
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