脚肿的治疗方法有：
1. 冷温水交替泡脚：运动后及时进行足部按摩或用冷水和温水交替泡脚，先在冷水中泡1～2分钟，再在温水里泡1～2分钟，交替5次能迅速解乏。
2. 病因治疗：积极寻找脚肿胀的原因，并进行对因治疗。例如，如果脚肿胀是由于肾病综合征引起的，那么治疗方法是使用激素和免疫抑制剂等药物进行治疗，通过以上治疗尿蛋白减少，脚肿胀自然减轻。如果脚肿胀是由于下肢血栓引起的，那么治疗方法是给予抗凝或激素等药物进行治疗，必要时可以行手术治疗。
以上建议仅供参考，如果您的脚肿症状持续不减或者加重，强烈建议您尽快就医。
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