胸下垂的原因有多种，以下是一些主要原因：
1. 母乳喂养：哺乳期停止后，激素水平降低，乳房的腺泡、腺体和脂肪组织会萎缩，皮肤和支持组织会相对更多，从而造成乳房下垂。
2. 减肥：减肥速度太快，乳房内脂肪组织减少，导致皮肤下垂。
3. 老年性乳房下垂：人变老后，内分泌水平下降，皮肤、支持组织和腺体明显变性萎缩，乳房呈空囊状下垂。
4. 巨乳症：由于乳房过度发育肥大，腺体和脂肪组织过多、体积较长、体重较重，往往会出现下垂。
5. 胸罩尺码不符或穿戴方法错误。
6. 趴着睡觉过多挤压乳房组织变形。
7. 喜欢用很热的水洗澡使乳房的软组织松弛。
8. 运动时没有穿运动型内衣，乳房弹性纤维组织受到伤害。
要预防或改善胸下垂，可以注意以下几点：穿合适的胸罩，选择合适的睡眠姿势，避免快速减肥或过度减肥，合理饮食，适当运动，定期乳房自检等。如有任何疑虑，建议咨询医生或专业人士的建议。
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