吃太硬的饭后胃不舒服，可能是消化不良、慢性胃炎、胃溃疡等原因造成的，可以通过以下方式进行缓解：
1. 饮食调整：尽量以清淡、易消化的食物为主，避免进食辛辣刺激或过于油腻的食物。多吃一些富含纤维素的蔬菜和水果，可以促进肠胃蠕动，有助于消化。同时，注意不要一次性吃太多，避免增加肠胃负担。
2. 按摩：可以顺时针按摩腹部，有助于肠胃蠕动，促进消化。
3. 运动：适当运动可以促进肠胃蠕动，有助于消化。
4. 药物治疗：在医生的指导下，可以服用一些药物，如健胃消食片、奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、氢氧化铝凝胶、硫糖铝混悬凝胶等，有助于缓解不适症状。
5. 及时就医：如果胃部不适持续时间较长，或者伴随其他症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，吃太硬的饭后胃不舒服，可以从饮食调整、按摩、运动等方面进行缓解。如果症状较为严重，建议及时就医，进行针对性的治疗。
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