起立头晕警惕高血压
如果经常出现以上6个症状，一定要及时到医院进行检查治疗，除了正规的药物治疗以外，今天推荐给大家3个有效的降压小运动。
1、敲通三阴
坐下来，双腿弯曲，脚心相对，膝盖向两侧打开，双手握拳轻敲内踝骨向上四横指的三阴交穴，由轻到重敲100次。三阴交穴是肝、脾、肾三经的交会点，有显着的降压效果。血压高的人，按上去一般会明显酸痛。
2、左右通关
躺在垫子上，首先向左边侧躺，身体蜷曲，右手打开放在右侧的地面上，扭转脊椎，力度适可而止，呼吸5次，再换另一侧做同样的练习。接下来，四肢平展，把双手交叠放在肚脐处，按逆时针、顺时针方向揉小腹各36圈。最后双手放在肚脐下四指的关元穴上做几遍腹式呼吸。
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