起立头晕警惕高血压
3、推任开泉
身体直立，双腿分开一肩宽，两膝盖稍微弯曲，保持微蹲状态，双手合十在胸前，掌根顶住胸骨沿着身体正中线的任脉交替向下推动，从胸骨推到肚脐，反复推50-100次，然后双手交叠在肚脐上，抬脚跟30-50次。
温馨提示：上述小运动只适用于辅助高血压的治疗，并不能替代高血压药物治疗，因此如果出现高血压的症状，一定要及时治疗。目前我国高血压的患病率很高，而且最近几年还有逐步年轻化的趋势，所以为了预防高血压的发生以及并发症，高血压患者都要定期进行检查，这样才能及时了解自己的病情，预防并发症的发生。
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