12个健康计划 让你身体更强健
新的一年里，大家希望自己和家人更加平安健康，而且随着社会竞争压力和生活节奏加快，我们的身体大都处于亚健康状态，因此我们也需要对自己的健康做一次盘点，制定一个健康计划，并坚持下去，相信你的身体一定会更健康。
如果你对自己的健康不够满意的话，那么，在新的一年里，不妨送给自己的身体12个健康承诺，作为珍爱自己的特别礼物：
1.每天半斤粮——五谷为养，粮食能滋养大脑，也能养护肠胃，适量吃主食并不会使人发胖。
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