女生节到来 你了解你的子宫吗

3、多吃大豆类或豆制品

大豆里含有一种对我们女性来说，非常重要的物质叫大豆异黄酮，它对于荷尔蒙具有双向调理的作用。大豆异黄酮还具有防癌抗癌的功效，特别是对于乳腺癌、子宫癌、卵巢癌，具有很好的预防和调理作用。

同时大豆异黄酮，还具有延缓和缓解更年期症状，预防骨质疏松的效果，对于即将进入更年期或者已经进入更年期的女性朋友，每天适量吃点大豆或者豆制品，比如豆腐、豆腐丝、豆皮、腐竹等，都是非常的重要。

在欧美国家，同样的年龄，我们东方女性要比那些老外，看起来要年轻很多，什么原因呢?其实就是得益于我们吃的大豆比她们多，这样就能很好的保养了我们的卵巢和子宫，卵巢、子宫年轻，那这个女人看起来就会年轻，有韵味。

4、常吃一点蔓越莓干

蔓越莓，在欧美具有“女性红宝石”的美誉。蔓越莓所含的原花青素，抗氧化能力是VE的50倍，研究表明，原花青素可以预防细菌比如大肠杆菌，黏附在尿道的上皮细胞上，从而能降低阴道、子宫被感染的几率。

每天坚持喝350ml的蔓越莓汁，或者在平时，把蔓越莓干作为一种小零食，坚持每天吃上一小把，对于预防和缓解尿路感染、预防妇科炎症有很大的帮助。